CBD und Sport

CBD entwickelt sich immer mehr zu einem normalen Bestandteil jedes Trainings-, Gesundheits- und Wohlfühlprogramms. Unabhängig davon, ob Sie ein Profisportler, ein Freizeitjogger oder eine viel beschäftigte Mutter sind – CBD kann immer eine wertvolle Ergänzung sein.

Sport mit CBD für mehr Muskelwachstum und Ausdauer

Die Welt-Anti-Doping-Agentur hat CBD im Jahr 2017 von ihrer Verbotsliste gestrichen. Seitdem nutzen viele Sportler CBD als legales Hilfsmittel zum Muskelaufbau und zum Verbessern der Ausdauer. CBD entfaltet im menschlichen Körper viele positive Wirkungen, da verwundert es nicht, dass es sich auch beim Sport förderlich auswirkt.

Katabole Hormone spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau

Katabole Hormone sind Hormone, die im Körper den Abbau von Muskelmasse einleiten. Für alle Sportler, deren Ziel ein Muskel- oder Kraftaufbau ist, ist es daher besonders wichtig, die Menge der katabolen Hormone, vor allem Cortisol, gering zu halten.

Cortisol ist bekannt als „Stresshormon“ und fördert abbauende Stoffwechselvorgänge im Körper. Es verringert die Proteinsynthese und verhindert den Muskelaufbau. Ein zu hoher Cortisolspiegel ist oftmals der Grund, warum jemand trotz hartem Training nur wenig Muskeln aufbaut.

Der Cortisolspiegel im menschlichen Körper schwankt über den Tag. Morgens ist der Spiegel gewöhnlich am höchsten und senkt sich dann bis zum Abend hin ab. In der Nacht ist er am niedrigsten. Dies erklärt, warum sich die Muskeln im Schlaf am besten erholen und wachsen.

CBD Sport Aktivität
CBD kann sportliche Aktivitäten ergänzen

CBD hilft Cortisolspiegel zu regulieren

Natürlich erfüllt das Cortisol im Körper auch wichtige Funktionen. So dient Cortisol in der Leber dazu, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wichtig ist es auch bei der Dämpfung des Immunsystems, wo es zu starke Reaktionen abmildert und Entzündungen hemmen kann. Cortisol regelt auch den Blutzuckerspiegel und hilft bei der Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses. Ein natürlicher Cortisolspiegel ist gesund und CBD kann, wissenschaftlich bewiesen, dazu beitragen, einen solchen zuträglichen Spiegel aufrechtzuerhalten. Dies geschieht über verschiedene Wirkmechanismen, durch die das CBD den Cortisolspiegel senkt und ausbalanciert.

Der bekannteste Weg zum Muskelaufbau ist die Steigerung des Testosteronspiegels im Körper und das Absolvieren eines intensiven Widerstandstrainings. Ein hartes Training lässt aber zugleich auch den Cortisolspiegel ansteigen hat damit eine abbauende Wirkung. Ein zu hoher Cortisolspiegel kann als Reaktion auf extreme Trainingsbelastungen auftreten. Der hohe Cortisolspiegel wiederum kann zu einem erhöhten Blutdruck, einer niedrigeren Knochendichte und dem Abbau von Muskelfasern führen. Das ist natürlich genau das Gegenteil von dem, was man mit dem Training erreichen möchte.

Anstrengende Trainingseinheiten und andere Stoffe können den Cortisolspiegel erhöhen

Eine ähnliche Wirkung hat (leider) auch das Koffein. Es ist nachweisbar, dass schon zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag den Cortisolspiegel im Körper ansteigen lassen. CBD dagegen wirkt stimulierend und gibt Energie, ohne das manchmal vom Koffein hervorgerufene Zittern. Auch erhöht CBD den Cortisolspiegel nicht.

CBD verbessert die Ausdauer und trägt dazu bei, dass der „Motor auf allen Zylindern läuft“

Bei nahezu jedem Sport benötigt man Ausdauer. Bekannt ist dabei das „Hochgefühl der Läufer“, das sich bei einem langen Lauf nach einiger Zeit einstellt. Jahrelang nahm man an, dass es die Endorphine seien, die diese Wirkung hervorrufen. Neuere Studien zeigen jedoch, dass in Wahrheit das Endocannabinoid-System dafür verantwortlich ist.

Mit CBD den Körper in chemisches Gleichgewicht bringen

Mit der Gabe von CBD bringen Sie Ihren Körper chemisch ins Gleichgewicht, so dass er alle Kräfte aufbieten kann. Sie haben mehr Energie, die Atmung ist verbessert und die entzündungshemmenden Eigenschaften des CBD schützen Muskeln und Gelenke.

Ein Grund für die verbesserte Ausdauer ist, dass CBD den Blutzuckerspiegel reguliert. Der Blutzuckerspiegel ist für den Muskelaufbau und das Steigern der Ausdauer ebenfalls von großer Bedeutung. Anders als man bisher glaubte, kann der Blutzuckerspiegel aber auch auf anderen Wegen, und nicht nur durch die richtige Ernährung, reguliert werden.

Neben der erhöhten Ausdauer hat ein regulierter Blutzuckerspiegel noch weitere positive Effekte. So schüttet der Körper bei reguliertem Blutzucker weniger Insulin aus. Das sorgt dafür, dass weniger Fett abgelagert wird und der Körper in einem nicht-katabolen Zustand bleibt. Zugleich sinkt so das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken.

Zusammenfassung

CBD wirkt antikatabol und ist damit ideal für Sportler, denen es vor allem um den Aufbau von Muskelmasse geht. Aber auch für Läufer, Yoga-Freunde und Profisportler bietet CBD viele Vorteile. CBD hat keine nennenswerten Nebenwirkungen, was der Verbreitung natürlich zuträglich ist. Es zeigt sich, dass CBD keine Modeerscheinung ist, sondern sich zu einem Eckpfeiler der Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Dazu eröffnet CBD einen natürlichen Weg zur Schmerzbekämpfung und Entzündungshemmung.

Sie können CBD als Kapseln oder Öl vor und nach dem Training einnehmen. Es gibt CBD auch als Creme oder Salbe, die im Sportbereich gerne zur externen Behandlung von Entzündungen oder Schmerzen verwendet werden. Geben auch Sie CBD eine Chance und steigern Sie so Ihre sportliche Leistung auf natürliche Weise.

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